Skip to content

Юлия Ливанова

 (Киев)

Сертифицированный инструктор Французской школы Пилатес, участница фитнес  конвенций Nike, Go Sport, педагог-хореограф классического танца, балерина Stuttgart Ballet.

Сайт: livanovayuli

Мастер-класс: «Пилатес — обретение гармонии между  своим сознанием и телесной оболочкой»

 Пилатес – это универсальная программа тренировок. Ее может использовать как женщина на 6 месяце беременности, так и 80-летний мужчина. Упражнения пилатес выполняются медленно и плавно, здесь практически исключена возможность травм и растяжений.

Секрет пилатеса заключается в том, что это комплексная программа, направленная на гармоничное развитие и совершенствование, как тела, так и души. При занятиях пилатес затрагиваются даже глубинные мышцы, которые не задействуются при обычных упражнениях, но, тем не менее, играют большую роль в формировании красивого тела.

Упражнения пилатес очень разнообразны, и каждый может выбрать из них наиболее необходимые. Несомненно, некоторые движения и упражнения требуют определенной физической подготовки и недоступны для новичков. Но это совсем не значит, что отсутствуют возможности улучшить свою форму и добиться хороших результатов в любом возрасте и с любой физической подготовкой. Просто освоив некоторые базовые знания (пилатес на коврике), вы сможете переходить на все более высокие уровни (пилатес на малом оборудовании), которые, при желании, доступны абсолютно любому человеку.

В ходе этого двигательного мастер-класс вы узнаете что или кто такой Пилатес? Чем уникальна система? Как обрести правильную осанку? Как вести образ жизни по Пилатесу? В практической части усвоите основные элементы упражнений.



comments powered by Disqus


likar info

touch group